Manfaat Lari, Bisa Menghilagkan Stres

Vemale.com - Stres memang menjadi musuh terbesar yang sering kali menghampiri wanita aktif seperti Anda. Ada banyak cara relaksasi yang ditawarkan untuk menghilangkan stres ini. tetapi tahukah Anda bahwa berlari bisa digunakan sebagai obat penawar stres? Berikut ini ulasannya seperti yang dilansir oleh healthmeup.com.

1. Memperbaiki Mood

Berlari bisa menurunkan gejala stres terendah seperti depresi. Berlari juga bisa membantu Anda agar tidur lelap yang seringkali diganggu oleh hadirnya stres. Tidur yang cukup ini akan membantu memperbaiki mood Anda dan akan membantu Anda agar tidak stres.

2. Meningkatkan Produksi Endorfin

Berlari membantu produksi endorfin yaitu hormon yang membuat Anda merasa bahagia. Lari dalam jarak panjang setelah hari Anda yang buruk akan menenangkan perasaan Anda. Banyak penelitian membuktikan bahwa pelari cenderung memiliki hidup yang lebih bahagia dibandingkan non pelari.

3. Memberi Waktu Untuk Berpikir

Berlari memberikan waktu bagi Anda dan pemikiran-pemikiran Anda. Anda bisa menggunakan waktu ini untuk merenung tentang apa saja yang mengganggu diri atau pekerjaan Anda. Dan dengan berlari energi Anda akan menjadi positif serta membantu Anda untuk memiliki pikiran-pikiran positif untuk menghadapi hari.

4. Bermanfaat Bagi Kesehatan

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental, fisik sudah pasti akan mendapat manfaat dari berlari. Berlari akan mengurangi resiko diabetes, kanker, obesitas dan juga membantu ketahanan tubuh. Semua ini akan membantu Anda mengurangi stres.

Wah, segera siapkan sepatu lari Anda ya Ladies.
Sumber : Vemale.com

Read more

Filed Under: Tips Kesehatan on 24 February, 2014 No Comments

Menghilangkan Lemak Dalam Sehari, Apa bisa?

Tiyani Kirlam - Seperti yang dilansir oleh geniusbeauty.com sekarang sudah ada beberapa alternatif mudah dan sederhana yang bisa menurunkan berat badan Anda dalam sehari. Anda tidak perlu melakukan diet ketat atau meminum berbagai macam obat pelangsing tubuh yang pada akhirnya hanya menyiksa Anda sendiri.

Yuk simak beberapa tipsnya yang sudah vemale rangkum untuk Anda.

• Sarapan

Sarapan pada pagi hari sangatlah bagus untuk Anda, tapi jika Anda ingin beberapa lemak Anda hilang pada tubuh Anda cobalah ganti menu makanan Anda dengan salad. Tambahkan salad dengan keju non lemak yang sudah di tambahkan dengan air mineral. lalu campur dengan beberapa potongan pisang dan taburi dengan sedikit jus lemon.

• Makan Siang

Anda juga tidak perlu kehilangan makan siang Anda. Satu buah apel dalam menu makan siang Anda juga sangat bagus untuk Anda. Jika masih kurang cukup Anda bisa memakan beberapa sendok pancake tapi tetap jangan terlalu berlebihan.

• Cemilan Sore Sekaligus Makan Malam

Satu buah apel lagi sebagai cemilan pada sore hari cukup bagus untuk Anda. Untuk makan malam memakan salad buah juga sangat di anjurkan. Pilihlah beberapa macam buah sebagai campuran salad Anda. Tambahkan jus jeruk dan juga satu sendok madu sebagai campuran.

• Makanan Sebelum Tidur

Jangan terlalu menyiksa diri Anda dengan tidak memberi makan apapun sebelum tidur. Anda bisa mengonsumsi satu buah apel sebelum Anda mengakhiri hari Anda.

Dengan mengikuti diet ini, tubuh akan mendapatkan makanan yang cukup serta tidak akan membuat Anda merasa lapar. Selain itu, meskipun asupan kalori cukup rendah tapi Anda tetap dapat memakan makanan yang enak dong ladies!

Sumber : Vemale.com

Read more

Filed Under: Tips Kesehatan on 19 February, 2014 No Comments

Cara menghilangkan jerawat secara permanent dengan madu

Madu memiliki banyak sekali manfaatnya salah satunya adalah menghilangkan jerawat secara permanent.



Saya bukan mengada ngada karena saya yang membuktikan sendiri, dulu waktu saya bekerja di sukabumi, saya kejebak sama produk abal abal, namanya lin** (bukan mau menjatuhkan) .

Saya pakai itu karena muka teman saya berkilau mulus dan indah banget, tapi ternyata saya terjebak, muka saya jadi gampang banget jerawaten, dan saya menyesal,itulah penyesalan terdalam saya, dalam hati "bangsat" itulah kata yang tepat untuk produk itu..setelah saya berhenti memakai itu, tinggal bekas jerawat yang tak hinlang, say menggunakan madu sebagai solusinya...

Alhamdulilah berhasil

Caranya :
-Belilah madu asli, di apotik banyak harganya sekitar Rp 67.000

-Oleskan madu pada wajah yang ada jerawatnya, atau bekas jerawatnya (setiap malam menjelang tidur)

-setelah dioleskan secara merata, ambil selembar tisu yang lembut, lalu tempelkan di wajah agar menempel kerena lengketnya madu (biarkan selama semalaman

-Tujuannya di tempel tisu agar madu tetep menempel pada wajah sampai pagi

-Lihat hasilnya pada pagi hari, muka anda akan kenyal, dan saat cuci muka, akan berkilau

-Lakukan rutin setiap hari, karena ini proses alami,jadi hasilnya permanent, tapi butuh waktu yang lama untuk hasil yang sempurna

Selamat membaca....

Read more

Filed Under: Tips Kesehatan on 22 November, 2013 No Comments

MANFAAT KUNIR ASEM

Jamu dari ramuan kunyit, asam, dan sirih dianggap bisa melancarkan haid, menghilangkan bau tak sedap, dan mampu mengatasi keputihan. Namun amankah meminum jamu tersebut setiap hari?

Dokter umum yang menekuni pengobatan herbal (fito farmaka) dr. Ujang Hermawan menjelaskan, pada prinsipnya, kunyit dan sirih memiliki manfaat sebagai pengobatan herbal. Kunyit dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan, melindungi hati, dan bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan hepatitis, arthritis, menurunkan kolesterol darah, juga sebagai antibakteri dan antijamur................................

Read more

Filed Under: Tips Kesehatan on 10 October, 2013